出于seo的需要，我必须每天至少要更新一篇文章。目前为止，我的博客所写的内容有很多是摘自书籍，比如：克里斯多福•孟老师的书，还有台湾著名作家张德芬的书。当然也有一些文章记载了我的一些情绪。我希望博客上的内容可以让人们生活“失意”的时候获得一些温暖的力量，也希望可以成为一些学生写作的作文的材料。

　　现在我想要说的是就是一种心态：你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。在面对痛苦的时候，我们该怎么办。

　　逃避痛苦，不愿面对的倾向，只会延长我们所受的考验与苦难。许多人在面对痛苦的时候都倾向于逃避、挣扎、发怒或反应过度，因而使痛苦加剧。看看我们在面对令人不快的状况时，会做出什么样的选择：我们可能会尝试抽离自己的情绪;假装不知道发生了什么事;用外交的手段来解决，让双方都不受伤但也不满意;责怪别人并要求他们盖上;或干脆起到问题会自己消失。也有些人可能会用怒气来麻痹自己内心的痛苦，幻想痛苦会就此消失，不再浮现。

　　许多宗教和哲学都对痛苦做出解释，并提出让我们脱离苦海的方法。然而对于我们来说，真正的实施起来并没有听起来那么容易，如果能坦然面对痛苦而不抗拒，那么痛苦就会转变为一份礼物，让我们更有自信，更相信自己，更坚强，更快乐，更接近自己的灵魂，更了解彼此。总而言之，若能坦然面对，益处是数不尽的。我们都知道如果不能接受并坦诚面对痛苦，我们就必然要受苦。但若能用勇敢的、灵魂所启发的方式来响应，我们就能得到前所未有的自由。

　　分享一个小故事：1963年，霍金21岁，被确诊患上了肌萎缩侧索硬化症，只剩下心脏、肺和大脑还能运转，预言他只能再活两年。生日舞会上一个女孩的出现神奇地改变了一切，他克服种种困难，创立了宇宙之始是“无限密度的一点”的著名理论。

　　最后我想说真正的懂得生活的人，是应该懂得当下的人吧。